| Ugedag & tid | Hold | Instruktør |
Mandag |
||
| 16.30-17.00 | Intervaltræning – let | Connie |
| 17.00-17.20 | Cirkeltræning | Connie |
| 18.30-19.30 | Bodytoning | Samantha |
Tirsdag |
||
| 18.30-19.030 | Yoga | Louise |
| 19.30-20.30 | Mindfulness | Lene |
Onsdag |
||
| 07.30-08.15 | Seniormotion | Bodil |
| 19.00-20.00 | Bodytoning | Samantha |
Torsdag |
||
| 18.00-19.00 | Zumba | Monica |
Intervaltræning
Intervaltræning er træning på indendørs cykler. Instruktøren guider dig igennem et tempofyldt forløb med masser af variationer og individuelle udfordringer. Træningen af din kondition bliver sat i højsædet, og du vil hurtigt kunne mærke forbedringerne.
Zumba
Kan du lide at bevæge dig til god musik?- Så er Zumba, fitnessdansen noget for dig. Holdet undervises af certificerede instruktører, så du får den optimale Zumbaoplevelse. Sjovt og effektivt samtidigt, hvad venter du på?
Seniorklub
Her er det sociale mødested for den modne motionist. Fokus ligger på forbedring af mobilitet, motorik, balance samt koordinationen. Holdet er bygget op som følger: Fælles indledende øvelser – individuelt forløb – fælles afslutning – Kaffe.
